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宫寒的危害大到吓死人……

来源:http://www.simuer.com.cn/news305738.html 发布日期:2019/3/4 0:00:00

宫寒就是子宫偏寒,不孕的女性有一半以上属于宫寒,百病起于寒,宫寒没有及时调理的话,引起的妇科病有很多,那么宫寒有哪些症状呢?



月经异常

月经异常也是宫寒的一大主要体现。月经的周期不固定且经常推后,月经量少且颜色比较淡,在月经来潮之前常常会伴有小腹坠胀感,然后乳房胀痛、腰酸等现象;来月经会伴有腹痛,颜色比较深,然后经血都是血块,有少数人还会伴有反胃现象,有的女性痛经的程度还会达到难以忍受的程度,需要靠药物来镇痛。



发胖

宫寒者虽然比较怕冷,但是另一种表现却是会浑身发胖,然后就会产生一系列的不适症状,气短乏力、月经量少、失眠、不孕等症状。为什么宫寒还会发胖呢,因为子宫的热量不足,身体就会开始囤积脂肪,因为子宫为了维护身体的生理机能,所以宫寒越严重的话,那么子宫的脂肪就会囤积得越多,从而就导致发胖。

体质虚弱

精神状态较差,舌质淡苔白,平时也会有腰酸腿软之现象,性欲冷淡,面色黯然失色,四肢都会比较寒凉,饮食较淡的话容易食之无味,偏爱辛燥食物。

造成宫寒的原因有很多,一方面跟生活习惯有关,另一方面跟人的体质有关,那么宫寒要怎么调理呢?



注意保暖

宫寒一定要注意保暖,保暖不要以为是只有冬天需要保暖,是一年四季都要注意保暖,特别是腹部的保暖。夏天吹空调、风扇的话,不要对着身体吹,还有最好是披一件外衣,以免受凉,要避免长时间呆在空调房内,要去接触一下自然的空气。冬天的话也应该要注意,不要为了漂亮穿着丝袜短裙,一定要注意保暖,在经期时要更加的注意。

饮食调理

宫寒的体质本身就是属于较阴型,所以对于凉性食物,女性朋友一定要少食,哪怕在炎热的夏季,也是一样不能食或少食凉性食物,比如冰淇淋以及冷饮等。平时多食用一些补气暖身的食物,对于宫寒可以起到一定的改善作用,比如当归生姜羊肉汤,平时食用对于宫寒来说也是非常不错的。核桃、花生、红枣平时可以当零食每天适量的食用一些,在经期结束后也可以食用一些补血的食物。



适当的运动

宫寒的女性一般都不喜欢运动,偏于安静沉稳,一运动就感觉疲劳。其实寒性体质的女性对于运动的需求更大,适当的运动可以改善血液的循环,调节气血畅通,是改善宫寒体质的不错方法,可以采用快步走,也可以采用在卵石路上行走。


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