产后妈妈的元宵节吃什么好？

今天是我们的传统节日——元宵节，又称为上元节或灯节，吃元宵、看花灯是很多地方的习俗吧，但是产后妈妈们就只能望灯兴叹了！

虽然花灯看不成了，还是可以少少的吃一点元宵或汤圆的。圆圆的元宵表达了人们阖家团圆的美意，同时也是一种养生方式。因为元宵节的时候三九已过，但天气乍暖还寒，天气还会变得很寒冷，这时候很容易亏损的就是我们的胃气了，因此仍旧需要对身体进行保暖。

而吃元宵能够御寒、补胃气、益肺气，因为元宵主要的材料是糯米，《本草纲目》也记载了糯米是补脾胃、益肺气之谷，吃了之后能够补养人体气血，滋养脾胃，刚好满足身体的这一需求，不得不说古人在养生方面的厉害之处。

现在人们生活水平越来越高了，单一的元宵口味不能满足人们的需求了，于是出现了不同口味的元宵，其带来的养生功效也是不一样的。

黑芝麻口味：滋养肝肾、益气养血，可治脱发、早白发、腰膝酸软、便秘；

花生酱口味：润肺、和胃，能治燥咳、反胃、脚气、乳妇奶少；

核桃口味：润肺益胃、补血养神，能养颜、健脑、乌发，治疗肾气不足、产后体弱、慢性咳嗽；

红豆口味：沙利水除湿、活血排脓、解毒消肿，能治水肿、脚气、黄疸、泻痢、痈肿；

大枣口味：补脾和胃、益气生津、调营卫、解药毒，可治胃虚食少、脾弱便溏、气血虚少、津液不足、营卫不和、心悸怔忡、妇人脏燥；

冰桔口味：理气宽中、燥湿化痰，能治咳嗽痰多、脘腹胀满。

在元宵节养生，其实有很多还是需要注意的，就让我们来看看有哪些注意事项吧。

宜“春捂”

虽然过了最冷的冬季，迎来了春季，但保暖工作还不能松懈。在这段时间天气变化不定，并且也是全年寒潮来袭最多的时节之一，因此春季气温有所回升，但衣服还是不宜脱减，还是要穿得和冬季一样厚，还得继续进行春捂防春寒，以免让身体受寒生病。更何况春节流感比较流行，很多人冬季没感冒，但到了春季却感冒了，这就说明了对防寒保暖工作的忽视，从而给身体健康造成了伤害，这样也更加说明了“春捂”的重要性，尤其是产后妈妈，一定谨防感冒，否则容易影响哺乳，影响宝宝。

宜适当运动

适当的运动能够帮助提高身体的免疫力，这样才能够更好的打好身体基础和预防感冒生病的情况的发生。不过运动的时候要注意做好保暖工作，如果身体出汗了要及时洗澡换衣服。如果觉得外面太冷，妈妈们可以在室内做一些简单的运动来锻炼身体，也可以做一些伸展运动，来唤醒身体，提高身体机能。

宜养精神

春季是养肝的好时节，这时候要注意养好自己的精神，以此来达到养肝，调养身心，促进身体健康的作用。春季是万物苏醒，春回大地的时节，这时候人的情绪和精神都会有好转，这时候把握时机养好精神，对身心健康很有帮助。养好精神平时要少生气、少忧愁、少思虑、少嫉妒等等，要静心养性，这样才能使得肝气通畅，有益身心，为身体健康打好基础。

元宵节难免要吃元宵，元宵虽好，但不宜多吃，尤其是产后体虚、消化不良者不宜多吃，另外糯米粉容易导致腹胀不舒服，因此建议您中午吃元宵或汤圆，不要在睡前吃。

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