产后妈妈该做的功课你知道吗?
分娩之后子宫需要5~6周才能恢复到怀孕前状态,这个过程叫做子宫复旧。子宫复旧是怎样的过程呢?
子宫以每天1~2厘米的速度,从肚脐下方一横指处开始向下移动,大约10天后回到怀孕前的“老家”——骨盆。为了恢复到原来的大小,子宫会逐渐收缩。子宫收缩引起的疼痛,怀孕时折磨孕妇,分娩后欺负产妇,一阵一阵,让人不得安生。好在这种产后宫缩痛只持续2~3天就会消失,不用打针不吃药,咬咬牙就能挺过去。
待产包都会包括产妇卫生巾,这是恶露专用的。子宫复旧时,宫内残存的蜕膜、血液、坏死组织等从阴道排出,就形成了恶露。恶露一般持续4~6周,依次为3天的鲜红色血性恶露、10天的淡红色浆液性恶露和3周的白色恶露。
正常恶露虽然有血腥味但不臭,异常恶露不仅发臭,还呈现出污浊的暗褐色,如果出现了异常恶露,或者血性恶露持续太久,甚至有类似膜或肉的物体排出,会影响子宫恢复,甚至造成产后感染或大出血,应及时就医。
子宫复旧后,大小恢复至孕前,重量降低为50克,一切仿佛又是当初的模样。但也有少数子宫回不到过去。如果已经到了产后6周,仍然感觉子宫较大,需要及时检查治疗。
子宫内膜恢复后,好久不见的大姨妈就来了!不哺乳的妈妈通常在产后6~10周受到大姨妈拜访,产后10周左右恢复排卵。而哺乳的妈妈,大姨妈会晚一些再来,甚至可能整个哺乳期都见不到大姨妈身影。但无论大姨妈来或不来,平均都会在产后4~6个月恢复排卵。
“姨妈未到,排卵先行”的情况在产后很常见,即使产后姨妈还没来敲过门,也可能发生排卵,这个时候就一定要做好避孕措施。
产后除了子宫在忙着回到从前,身体的其他部分也在积极进行改变。体内催乳素增多,乳房开始分泌乳汁;为了排出多余的水分,出汗、排尿增加;肠蠕动弱,容易出现便秘等等。这些都是产后正常的生理现象,不必过度担心,产后恢复期一过,咱们就能升级为时尚辣妈啦!
思沐尔产后修复中心致力于为产后女性提供产后修复和健康管理,使产妇由内而外的恢复健康状态。自开创以来,坚持传播科学的产后修复理念,多年经验凝结成一整套完整的产后修复体系,帮助产后女性对抗身材走形、气血两亏、内分泌失调等问题。思沐尔产后修复中心以科学完善的恢复体系、精湛的技术帮助无数产后妈妈恢复美丽健康、重拾信心,也在业界收获良好口碑。
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