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产后妈妈抑郁症高发 思沐尔帮您重拾信心

来源:http://www.simuer.com.cn/news305693.html 发布日期:2019/1/24 0:00:00

在我们国家,产后抑郁的发病率已经达到了15%,也就是说, 10个妈妈中就有1个有一定程度的产后抑郁。然而,很多家庭并没有把产后抑郁当回事。多数人眼中,产后抑郁约等于“ 心情不好”,甚至将它与“矫情”相提并论,根本不会想到要去看医生。



产后抑郁被社会关注,是因为一则则令人无比悲痛的新闻:

201716日,湘潭一位二胎妈妈带着两个孩子从13楼跳下,大宝2岁,小宝只有几个月大。

201792日,一位新手妈妈在外游玩时,突然情绪失控,从游船跳入江中。

201797日,济南一位妈妈带着一岁大的女儿喝农药自杀,被发现死在家中。

2018627日,一位二胎妈妈从26楼跳下,当场身亡,留下两个孩子,老大八岁,老二才一岁。

201874日,一位38岁的妈妈抱着7个月的女儿,从24楼跳下,母女双亡。

……

看到这些新闻内心无比沉重。是怎样的绝望与无助,让妈妈放弃生存的希望,想要离开这个世界,甚至连自己亲生孩子的生命都要一并剥夺。



悲剧不是一天形成的,产后无数的失望、辛酸、恐惧、无助、疲惫……一点点累积起来的,在没有爆发之前,经常被误解成无理取闹。

不是所有的抑郁症都会歇斯底里、情绪失控,也不是所有的产后抑郁者都会严重到自杀或者杀人,大多数患有抑郁的宝妈都看起来与正常人无异。

她们白天兢兢业业带娃,不把自己的胆怯与无助倾诉出来,看起来无比强大,却还要遭受指责和质疑。但那只是表象,她们会在没人的角落偷偷哭泣,会在晚上翻来覆去睡不着觉,会因为一点小事没有做好指责自己很久,会在自己亲人面前发脾气,那种焦躁不安的情绪始终伴随着她们。



出现这些现象警惕产后抑郁

在生活中,产后抑郁症一般有这些表现,如果有一半以上都符合,并且已经持续了一段时间,那你很可能已经中招了:

脾气变得暴躁:经常对另一半莫名其妙发火,看到孩子就觉得很心烦。

严重失眠:经常晚上睡不着,白天却很困。每次躺在床上想睡觉,可就是无法入睡。

非常焦虑:对孩子的任何事情都觉得很焦虑,总是处于担心害怕的状态。

总有内疚感:会因为自己的一些小错误而自责不已,总是觉得对不起孩子或者对不起家庭。

情绪低落:抑郁的一个很明显的表现,就是不开心。长时间处于情绪低落的状态,对任何事情都提不起兴趣,总是唉声叹气,甚至对性生活完全没兴趣。

异常疲惫:这里的疲惫不是普通的疲惫,是疲惫到以为自己患有疾病的程度。

食欲很差:对于食物完全提不起兴趣,不想吃东西。有时会暴饮暴食一番,但过后又会后悔和内疚。

反应变得迟钝:大脑没有以前灵活,出现思维障碍,做事情无法集中注意力,主动性下降,并且有厌倦感。

伤害宝宝或者自己:有一些比较极端的想法出现,比如想要自残或者伤害婴儿。



妈妈们最需要的是关心和理解

一旦发现有产后抑郁的迹象,一定要 重视起来,及早去医院就诊,而不是选择压抑自己。得不到有效的疏导,只会将压力越攒越多。多数妈妈都会出现产后抑郁,因为怀孕时雌性激素的分泌,母体会变得有幸福感。产后激素减少,幸福感一下子降低,抑郁说来就来。

而这时候, 丈夫的角色至关重要。因为女性的产后抑郁,往往都是丈夫的失职而加剧的。当女人因为带孩子而苦闷、想要跟丈夫倾诉的时候,她们只是需要一个肩膀,一份理解,一个关怀自己的对象而已。而作为丈夫要做的,就是 在她无助的时候能够站在她身边,无条件支持她,这就够了。



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