你知道肥胖可能是宫寒吗？

对现代女性来讲，宫寒是一种很常见的现象。很多人以为宫寒的表现就是月经不调，痛经，实际上宫寒还可能导致肥胖哦！那么如何调理宫寒呢？

宫寒的表现

肥胖

许多女性臀部大腿肥胖，除了不注意饮食、运动等常见原因之外，还要考虑到宫寒。因为子宫一旦寒冷，缺少热量，就需要借助周围的脂肪“取暖”。子宫越寒冷，所需的热量越多，体内的脂肪就越来越多。

月经异常

宫寒会直接影响女性的生理期。通常表现出的症状有：小腹疼痛、坠胀、寒凉；月经量少、经血色深或色淡、有血块；乳房胀痛；呕吐；胃部不适等。

小腹不适

除了经期，宫寒的女性在平常也会感觉到小腹阵痛、发凉等不适症状。

身体状况不佳

面色无光、暗黄、没有精神气，手脚易冰凉，小便频繁，白带异常，性欲减退，常常觉得嘴里没有味道。

宫寒除了影响身体的健康，还可能会引发不孕的问题。因为宫寒不仅影响排卵，也不适合胎儿生长，哪怕幸运地让准妈咪怀上了，也容易因为细微的问题而发生流产。那么宫寒怎么调理呢？

多运动

中医认为“动则生阳”，寒性体质者需要多运动来增加阳气，尤其要多做有氧运动，可疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身变温暖。运动中和运动后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒症状。

重保暖

总把空调温度调得很低，寒邪便会悄悄侵入脏腑，伤害子宫。呆在有空调的室内一定要注意保暖，尽量穿长一点的上衣，护住腰腹。外出时，不要坐在地上或石椅上，以免受寒。

按涌泉穴

经常按摩涌泉穴，对固护阳气、调理宫寒大有益处。

吃凉

女性千万不要吃过多冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃。吃冷食之前，应先吃一些热的东西垫底。生姜性温，能温中散寒，可适当吃点。另外可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。

转眼已至寒冬，提醒女性盆友们不要为了风度而失了温度，让宫寒折磨人~平时也要为子宫做保养，让冷宫变暖宫。宫寒可能伴随女性一生，那么产后就是一个最佳的调理时间。

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