天津玺辰美业商贸有限公司为您免费提供产后恢复加盟,产后恢复加盟费用,加盟产后恢复等相关信息发布和资讯展示,敬请关注!
全国热线:

400-101-5250
18102082391

当前位置:首页 > 新生妈妈如何在冬天里坐月子?

新生妈妈如何在冬天里坐月子?

来源:http://www.simuer.com.cn/news305658.html 发布日期:2018/12/19 0:00:00

寒风凛冽的冬天里,这个时节生宝宝想想就好冷啊,那么冬天的新妈妈们怎样才能更好的坐月子呢?思沐尔产后修复中心根据实际经验,为您整理了几条注意事项。



不宜喝凉水

女性在坐月子期间一般都不能喝凉水,凉水会刺激胃部,导致不适。冬天坐月子最好喝温水,可以起到润肠通便的功效。



不宜房间密不透风 

冬天北风呼啸,空气中都是冷分子,确实让人感觉害怕,于是很多产妇都会把门和窗户都关闭起来。其实这么做房间密闭,空气不流通,很容易导致细菌滋生。当然,产妇要做好保暖工作但不是不能通风, 只要通风时产妇不能对着冷风吹,同时通风的时间也不能太长。



不宜毫不运动 

产妇们一天到晚都躺在床上,很少下床。其实冬天产后可以适当的下床走动,预防血栓形成。顺产的几个小时就可以下床活动,剖宫产的一般24小时以后,具体根据个人情况决定。呼吸新鲜空气最好但是月子期最好不要到室外去吹冷风,但是在家里走动还是可以的。 



不宜用冷水刷牙洗脸 

冬季坐月子的女性是非常怕冷的,冬天的水比较刺骨,妈妈们如果用冷水刷牙洗脸,会导致口腔不适以及脸部受惊。妈妈们冬天坐月子记得无论是做什么都需要以温水为主。 



产后一周洗浴为宜 

冬季宜在产后1周洗浴。冬季洗澡应注意保暖。浴室温度宜在20-22℃,水温以37℃左右或稍热为宜,浴室不要太封闭,洗浴时间不要过长,以5-10分钟为宜。洗涤时避免大汗淋漓,因出汗太多易致头昏、恶心欲吐等。沐浴后要及时用热风机吹干头发,尽快将身体上的水擦干,及时穿上御冷的衣服后再走出浴室,避免身体着凉或被风吹着,晚上洗完澡之后,不要马上睡觉,应喝一杯热水,等身体干爽后再睡。 

不宜经常洗头洗澡 

很多女性都喜欢干净,她们无法忍受几天不洗头和洗澡,因此很多冬季坐月子的女性会经常洗头或洗澡。这么做对女性的身体是不好的,月子期女性的身子比较弱,而且冬季天气寒冷,稍不注意,洗头洗澡过程中,吹到冷风可能导致感冒发烧。所以冬天坐月子洗头洗澡的次数要比平时减少,而且洗澡要以淋浴为主。 



衣服要保,喂奶姿势要“三贴” 

冬季天气冷,实施母乳喂养的妈妈,小心胸腹部受凉,并选用哺乳胸罩。宝宝夜间喂奶,穿脱衣服不要嫌麻烦,着凉很轻易使肩关节受凉。有的妈妈月子还没坐完,就出现了肩关节疼痛,严重的连胳膊都抬不起来。刚开始喂奶的新妈妈,往往累得一身汗,胳膊酸了,脖子僵了,这往往就是由于喂奶姿势不正确所致。正确的喂奶姿势是“三贴”:胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房。妈妈用手托住宝宝的臀部,妈妈的肘部托住宝宝的头颈部,宝宝的上身躺在妈妈的前臂上,这是宝宝吃奶最舒服的姿势。 

不宜提重物 

很多女性即使是产后,甚至有些女性月子期还会提重物。月子期的女性骨盆腔比较松弛,过早提重物可能导致内脏器官脱垂,所以不要提重物。

 


冬天坐月子女性朋友们一定要注意好好护理自己陪伴是最长情的告白,做父母的都希望能够陪伴孩子更久,只有我们身心健康,才能陪伴孩子更久,给予孩子更多,也是爱他们的最佳方式,让我们一起爱自己、爱孩子、爱家人吧!

思沐尔专注儿童摄影嫁接产后修复,多家直营店七年落地经验!思沐尔产后修复中心致力于为产后女性提供产后修复和健康管理,使产妇由内而外的恢复健康状态。自开创以来,坚持传播科学的产后修复理念,多年经验凝结成一整套完整的产后修复体系,帮助产后女性对抗身材走形、气血两亏、内分泌失调等问题。

我们拥有先进的产后恢复科技,为产后女性量身定制全方位的个性化复原方案,并严格监控和评估每个环节的效果。思沐尔认为,产后女性在面对妈妈这个新的身份时,会喜悦,也会不安,尤其需要关注她们的心理健康。为了降低产后抑郁的风险,我们专门无偿开设了产后心理调整课程,倾听每位新妈妈的心声,感恩她们对思沐尔的信任,同时也让她们感受到如沐春风般的关怀与呵护。思沐尔产后修复中心以科学完善的恢复体系、精湛的技术帮助无数产后妈妈恢复美丽健康、重拾信心,也在业界收获良好口碑。思沐尔欢迎您的到来!http://www.simuer.com.cn/

相关标签: